吃什么补脑子增强记忆力最快

你好医生,我想问一下,请问吃什么补脑子增强记忆力最快

你好,很高兴为你解答,根据你描述的情况,补脑子,增强记忆力最快的食品一般大家公认的是核桃,但是要注意每日的摄入量,每天一般2到4个,不易过食,如果过量的食用,容易造成高脂血症。核桃含有不饱和脂肪酸以及多种维生素和矿物质,对于大脑补充记忆或者营养比较有益处,鸡蛋含有优质的蛋白质也可以增强记忆,但是每天1到2个比较合适。牛奶对于孩子来说是属于优质的饮品,富含有多种维生素,芝麻也含有不饱和脂肪酸,有健脑益肾的作用。这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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