你好，很高兴为你回答问题，睡觉总做梦要坚持规律的作息时间，养成良好的饮食习惯，坚持锻炼，创造良好的睡眠环境，在睡前1h彻底的放松，避免过度紧张，过度兴奋来改善睡眠。睡觉总做梦，在睡前可以喝杯热牛奶或者热水泡脚，要减轻精神紧张，压力过大的情绪，要消除焦虑、抑郁。如果出现睡眠老是做梦，也可以通过中医进行调理，中医辩证疗法可以治疗睡眠老是做梦，也可以应用营养神经的药物进行治疗。以上健康科普知识仅供参考。希望我的建议能帮助到您，祝您早日康复！
睡觉总做梦怎么调理
医生你好，我想了解一些情况，请问睡觉总做梦怎么调理
沧州市中心医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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