根据你的这个提问来讲，第一，含有精氨酸的食物，精氨酸是精子头的主要组成部分，能够提升精子的活力与质量。常见的含有精氨酸的食物包括海参、泥鳅、山药、葵花籽、花生仁等；第二，含锌元素食物，比如牡蛎、动物肝脏、奶制品、豆制品、贝壳类食物等。锌是精子在代谢过程当中的一种必要元素，能够增强精子的活力。如果男性存在肾虚疾病，可通过服用一些药物进行调理，比如肾宝片、六味地黄丸等。希望能帮助到您，祝您早日康复！
提高精子活力的食物
我想了解一下这个情况，请问提高精子活力的食物
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