根据你的这个提问来讲，男性可以通过食用以下几种食物提升精子数量与质量：一、富含高蛋白食和氨基酸食物，比如牛羊肉、豆制品、奶制品、海鲜类食品。这些食物当中不仅含有丰富的蛋白质，还富含精氨酸，而精子的重要组成部分之一就是精氨酸，能够快速的促进精子生成；二、男性也要多食用含有锌元素的食物，能够提升精子的质量，比如虾、牡蛎、蚝等贝壳类的食物，含锌都比较多。男性也要戒烟、戒酒，因为烟酒当中的有害成分可能会降低精子质量与数量。希望我的建议能帮助到您，祝您早日康复！
吃什么能补精生精最快
医生你好，我想了解一个问题，请问吃什么能补精生精最快
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