根据你描述的问题来说，提高精子质量的食物有以下几类：一、可在日常多食用含有丰富维生素的蔬菜与水果，比如西红柿、山药、苹果、菠萝等。大多都含有维生素C和维生素E，能够防止精子受到人体氧自由基的损伤，从而提高精子的质量；二、可多食用含有蛋白质、锌、镁、氨基酸等元素的食物，比如动物睾丸、豆制品、奶制品、海鲜等。男性在日常也要戒烟戒酒，不要熬夜，经常锻炼身体，保持充足的睡眠，只有综合进行调理，才能够提高精子质量。希望我的建议能帮助到您。
吃什么提高精子质量
希望有医生给个合适的回答,请问吃什么提高精子质量
鹤岗市人民医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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