你好，根据你提供的信息，戒除手淫的方法如下：一、在日常避免独处，多参加社交活动与朋友或同事多聊天，转移自身的注意力，调整心理状态，增强自信心；二、多培养兴趣爱好，比如读书、跑步、下象棋、打羽毛球、打篮球等，拥有正确的人生观以及积极向上的心态；三、在工作和生活当中不要过于劳累、不要熬夜、早睡早起、均衡饮食、戒烟戒酒；四、如果患者存在心理障碍，应当去看心理医生，在心理医生的指导下进行自我调整。希望我的建议能帮助到您，祝您早日康复！
怎样戒除手淫
希望有医生帮我回答一下这个问题，怎样戒除手淫
鹤岗市人民医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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