男人多吃什么可以补精

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希望医生帮我解答一下,请问男人多吃什么可以补精
孙先华
孙先华 副主任医师 泌尿外科
鹤岗市人民医院
三甲

根据你的问题，男人要想补精可适当多吃下面几类食物：一、含有高质量的丰富蛋白质的食物，比如鱼肉、虾类、鸡蛋、牛奶、牡蛎等；二、含有丰富维生素的食物，比如新鲜的水果、蔬菜、苹果、香蕉、梨、芹菜、菠菜等；三、动物内脏。这些食物当中所含有的营养成分，可促进精子的产生。男性应注意多运动锻炼，增强自身体质，规律生活，避免熬夜，不要存在较大的心理压力。尤其要注意避免饮酒，因为酒精对精子具体一定杀伤力。希望能帮助到您，祝您早日康复！

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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