你好，根据你讲的情况，睡眠是生命过程中不可缺的部分，睡眠多长时间最好，这个因年龄不同而有差异，小孩的睡眠一般是十二个小时，成年人一般是七到九个小时，老年人一般是六个小时左右，随着年龄的增长睡眠有一个减短的趋势。睡眠障碍是一种常见的疾病，它不仅引起患者的苦恼，影响日常生活活动能力，还会导致严重的并发症。以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。切勿自行诊断、治疗。希望我的建议能帮助到您，祝您早日康复！
睡多久才算睡眠充足
我想咨询一下这个问题，请问睡多久才算睡眠充足
鹤岗市中医医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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