梨状肌综合征怎么锻炼

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我想了解一下这个情况，请问梨状肌综合征怎么锻炼

你好，根据现在的情况来看，梨状肌综合症的锻炼方法，具体这样做：在锻炼时，应该取站立位。然后，进行伸展运动或只让患病一侧肢体进行伸展，尽量能够向后伸展。然后，慢慢恢复到原始位置，反复进行，每天2次，一次20下。也可以经常做俯卧撑和游泳，是有益的锻炼方式。另外，在做锻炼时，可以借助哑铃和弹簧拉力器等器械对上肢锻炼。梨状肌综合症，除了积极锻炼之外，平时应该配合一些有效的治疗。例如按摩、封闭、理疗等，能够起到很好的治疗和预防作用。希望我的建议能帮助到您。

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