你好，根据你讲的情况，随着年龄的增长，新陈代谢的能力会逐渐下降，新陈代谢的速度也会随之降低。促进新陈代谢，最好的方法就是合理的饮食习惯以及持之以恒，循序渐进的运动。日常生活中要低盐低脂饮食，多吃富含植物纤维的水果和蔬菜，促进胃肠的蠕动，少吃碳水化合物以及脂肪含量较高的食物。保证充足的睡眠，避免劳累和情绪的波动，戒烟限酒，每天坚持运动。好的运动方式，包括快速的行走，游泳等有氧运动，也可以打太极拳和做健身操等。这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
促进新陈代谢的方法
你好医生，我想了解一些情况，请问促进新陈代谢的方法
鹤岗市人民医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
上一篇
磷酸肌酸激酶高的原因
下一篇
什么东西解酒最好最快的速度
磷酸肌酸激酶高的原因
血压超过多少会头痛
心肌炎不能吃的水果
两腿无力是怎么回事
左心室强光点什么意思
什么东西解酒最好最快的速度
痛风到肾衰竭要多久
血沉高是否是风湿
糖尿病同房有什么坏处
左室高电压要注意什么
腋下测体温需要几分钟
名医问答
2020-08-12
糖尿病吃什么水果最好
名医问答
2020-08-12
痛风吃布洛芬多久见效
名医问答
2020-08-12
房性期前收缩什么意思
名医问答
2020-08-12
大致正常心电图是什么意思
名医问答
2020-08-12
血压不高头晕有危险吗
名医问答
2020-08-12
糖尿病人能吃玉米棒吗
名医问答
2020-08-12
心脏供血不足吃什么药最好
名医问答
2020-08-12
怎么判断痰在肺里还是嗓子里
名医问答
2020-08-12
心胶痛吃什么药效果好
名医问答
2020-08-12
心脏房颤有生命危险吗
名医问答
2020-08-12
低钾血症的心电图表现
名医问答
2020-08-12