你好，根据你提供的信息，扭到脖子首先要避免过度的活动，最好用颈围来固定颈部，限制活动，还要服用非淄体类消炎镇痛药，来促进炎性的水肿和局部肿胀的消退。可以采取活血化瘀、舒筋通络的膏药进行外贴治疗。可以采取神农镇痛膏来有效地促进炎性水肿及代谢产物的代谢和吸收。通过以上治疗扭到脖子痛的情况，就可以得到很快的缓解。以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断。希望我的建议能帮助到您，祝您早日康复！
扭到脖子疼怎么缓解
你好医生，我想问一下，请问扭到脖子疼怎么缓解
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