你好，根据你讲的情况，腰间盘膨出是腰椎间盘突出症状相对病情最轻的一种，绝大多数仅表现为腰部疼痛，很少会引起坐骨神经痛的症状，因此治疗以保守治疗为主。首先，患者要学会自我调节，不要长时间保持坐姿进行转体，挺胸扩胸的运动放松腰部肌肉，解除记录竟然状态，平时应该多锻炼腰背部肌肉力量还要增加户外运动，适当的进行体育锻炼。如果腰部疼痛特别明显，可以卧床休息，进行局部物理治疗手法按摩，外用活血止痛膏，缓解肌肉酸痛。希望我的建议能帮助到您。
腰椎间盘膨出怎样恢复
医生你好，请给我一些建议，腰椎间盘膨出怎样恢复
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