你好，根据现在的情况来看，可以在饭后两个小时进行中，强度的运动轻微运动在饭后半小时就可以，但注意一定不要在餐后立即进行，否则会造成胃下垂的症状，因为人体的体力最高点和最低点受机体的生物钟控制黄金时间就是早上七点左右早起锻炼是一种能够让你快速清醒，并且能够让你充满活力。此外，傍晚是人体内的激素活性处于良好的状态，身体的适应能力和神经的敏感性最好，也可以提倡傍晚锻炼，但也要注意运动强度，运动强度过高会使交感神经兴奋、妨碍入睡、影响睡眠质量。希望我的建议能帮助到您，祝您早日康复！
什么时间跑步对身体最好
医生你好，我想了解一个问题，请问什么时间跑步对身体最好
海城市正骨医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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