你好，根据现在的情况来看，腰脱首先要卧床休息，卧床休息能够减轻腰部疼痛的情况，而且还可以够缓解腰部肌肉的紧张，同时也可以通过做按摩以及针灸等法进行治疗。建议患者适当的参加适当的锻炼，比如做飞燕动作等，要避免长时间的久坐，因为久坐可能会导致腰椎的负担出现加重，严重的可以遵医嘱口服止疼药缓解。以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。切勿自行诊断、治疗。希望能帮助到您，祝您早日康复！
腰脱怎么养才能好得快
你好医生，我想了解一下，请问腰脱怎么养才能好得快
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