睡前喝酸奶会长胖吗？

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最近感觉自己越来越胖了，是不是和睡前喝酸奶有关，请问睡前喝酸奶会长胖吗？
陈启众
陈启众 副主任医师 营养科
宁夏医科大学总医院
三甲

肥胖主要是自己的饮食习惯有关，建议你建立良好的饮食习惯，加强运动。

甜食、饮料、高热量食品、高油、高甜、高蛋白质、低纤维也是发胖主要原因。

甜食、饮料、高热量食品、高油、高甜、高蛋白质、低纤维也是发胖主要原因。

酸奶属于低热量食物，睡前喝酸奶不仅不会胖，酸奶中的钙质和其他营养物质可以最大限度的被人体吸收。另外，酸奶中含有的乳酸等成分能够帮助促进肠胃蠕动，从而帮助消化，促进人体消耗能量。

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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