睡前喝酸奶会长胖吗？

提问时间： 名医问答 8376 次阅读
最近感觉自己越来越胖了，是不是和睡前喝酸奶有关，请问睡前喝酸奶会长胖吗？

肥胖主要是自己的饮食习惯有关，建议你建立良好的饮食习惯，加强运动。

甜食、饮料、高热量食品、高油、高甜、高蛋白质、低纤维也是发胖主要原因。

甜食、饮料、高热量食品、高油、高甜、高蛋白质、低纤维也是发胖主要原因。

酸奶属于低热量食物，睡前喝酸奶不仅不会胖，酸奶中的钙质和其他营养物质可以最大限度的被人体吸收。另外，酸奶中含有的乳酸等成分能够帮助促进肠胃蠕动，从而帮助消化，促进人体消耗能量。

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