生活中要注意清淡饮食,不吃辛辣刺激的食物,戒烟戒酒,不要劳累,不要熬夜,另外可以做做提肛运动,就是肛门夹紧往上提,也有助于恢复。在伤口未完全愈合之前多少有点儿疼、有点儿出血都是正常的,因为伤口还没愈合,所以出现疼痛这是正常的。