建议注意饮食不吃辛辣刺激性油腻的食物就可以了，还要多吃蔬菜水果。
便秘一定要注意饮食上的调理，早餐时可以吃一些清淡的小米粥，或是可以吃一些粗粮的面食。
便秘早餐吃什么好呢？
我有便秘的症状已经很多年了，平时生活和饮食上都特别的谨慎，便秘时早餐吃些什么食物好呢？
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