骶髂关节自我复位

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我的练瑜伽的不小心骶髂关节错位了，现在很难受，骶髂关节自我复位要怎么做？

卧床休息，避免剧烈活动，日常清淡饮食，忌生冷辛辣油腻食物，多吃蔬菜和水果。

骶髂关节错位多是由外伤或撞击导致的骶髂关节损伤，需要手法复位，无法自动复位。

骶髂关节错位多是由外伤或撞击导致的骶髂关节损伤，需要手法复位，无法自动复位。

骶髂关节损伤的复位手法有手牵足蹬复位法，俯卧牵引按压法，一般是仰卧、单胯、过屈、旋转法、罗氏正骨手法。但复位后需要有专业人士检验。

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名医问答 2019-08-16
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