零食切记不要吃的太多，要注意营养搭配，不能过量也不要偏食。
一般女性在哺乳期吃食物时，主要选择对自身身体没有伤害和对宝宝没有影响的食物，尤其是不能影响奶水分泌。
一般女性在哺乳期吃食物时，主要选择对自身身体没有伤害和对宝宝没有影响的食物，尤其是不能影响奶水分泌。
哺乳期可以吃水果和坚果以及全麦类的零食，对于你的奶水分泌都不会产生影响，还可以充饥。
哺乳期适合充饥的零食
我现在正处在哺乳期，总是会觉得很饿，请问哺乳期可以吃的充饥的零食有什么？
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