坐月子要多休息、平时多喝汤、母鸡炖汤、鲫鱼汤、排骨汤、这些都是很有营养的，还可以吃水果，要多吃蔬菜，不要碰冷水、不要吹风，注意休息。
刚生产的孕妇的身体是出于一种很虚弱的状态的，通常产妇刚说完宝宝第一周要饮食清淡，吃一些米饭，鸡蛋，第二周跟第三周可以进行下奶的工作。
刚生产的孕妇的身体是出于一种很虚弱的状态的，通常产妇刚说完宝宝第一周要饮食清淡，吃一些米饭，鸡蛋，第二周跟第三周可以进行下奶的工作。
刚生孩子的产妇吃鲫鱼汤，猪蹄汤，小米稀饭，醪糟汤等，同时生完宝宝3-5天多吃一些清淡的食物，这样促进身体恢复还可以促进你的奶水分泌。