要做到不挑食，多吃绿叶蔬菜，适当的进行体育运动锻炼，多晒一些太阳。
骨密度减低，是骨质疏松所导致的。平时多吃一些含有钙质比较丰富的食物，比如虾皮、鱼籽酱，牛奶、豆浆、豆汁以及海鲜类的，再输入新鲜的蔬菜水果。
骨密度低的人吃什么好
我最近在坐久了的时候起来的时候还会有腿麻的，还会出现腿软，骨密度低吃什么好呢？
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