平时应注意驱寒保暖以免局部肌肉受寒，注意自己的睡姿，睡眠或走路的时间不能过长，平时要加强体育锻炼，保持下肢血液循环畅通。
关于抽筋有可能是钙的缺乏，吃钙的同时一定要补充一些维生素，这样可以促进钙的吸收。另外局部热敷也有可能受凉所引起的。经常犯困应该做一个检查。比如说血流变及血脂。
左腿小腿抽筋
我在跑步的时候突然发现我的左腿小腿抽筋了，为什么我的左腿的小腿会突然抽筋呢？
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