建议戒烟戒酒，平时注意身体，避免熬夜，劳逸结合。多运动，合理安排好饮食。加强营养，防辐射同时禁欲3-5天就可以让精子活力更好更容易受孕的
精子成熟需要2-3天，所以如果准备要孩子建议每次性爱后禁欲2-3天再同房，这个时间的精子质量最高。
精子成熟需要2-3天，所以如果准备要孩子建议每次性爱后禁欲2-3天再同房，这个时间的精子质量最高。
一般人的最佳生育年龄是25岁左右，最好别超过28岁。随着年龄增长，人的生育能力在不断下降，一般一周左右射一次精子的质量最好。
男性精子几天质量最好？
我想请问一下，男人要禁欲多长时间，精子的质量最好，最利于要孩子，那么这个时间该如何把握，要多久时间才合适？
贵州医科大学第三附属医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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