建议你注意口腔卫生，正确刷牙，正常使用牙线或者牙签，剔除牙齿间食物残渣，饮食清淡，避免辛辣食物。
多考虑是牙龈炎的情况。主要病因是口腔卫生不良，导致牙菌斑、牙结石及软垢在龈缘附近牙面沉积，从而诱发牙龈炎。出现牙龈红肿，疼痛，以及易出血等症状。
多考虑是牙龈炎的情况。主要病因是口腔卫生不良，导致牙菌斑、牙结石及软垢在龈缘附近牙面沉积，从而诱发牙龈炎。出现牙龈红肿，疼痛，以及易出血等症状。
牙龈出血是局部疾病，也是全身的一种疾病的表现，注意检查看看，有没有口腔的炎症，牙菌斑，牙龈炎的情况，另外多食水果和蔬菜。