规律作息,避免熬夜,多饮水可以口服蒲地蓝消炎口服液,一日三次,一次,一支抗病毒快克胶囊,一日两次,一次一片,对症。清鼻涕,那属于风寒型感冒,可以用点伤风感冒冲剂、感冒清热冲剂,如果是黄鼻涕,那属于风热型感冒。