平时注意三餐饮食、起居规律，多吃富含膳食纤维的食物，多喝水。增加运动量，促进胃肠道的蠕动功能，养成良好的排便习惯，坚持每天按时排便。
慢性便秘患者，可以果导片、乳果糖、酚酞片、山梨醇等等，或者用番泻叶代茶饮，缓解便秘症状。
怎样去除便秘
老公便秘好几年了，一上厕所就好长时间，你能告诉我，怎么样能解除便秘吗？
上海市东方医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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