女性朋友建议减肥的话一定要适度，不可以过度节食减肥，这样的话只要一吃的多很容易反弹，且对身体有害。
近年来肥胖问题愈加突出，人们不得不开始关注身体健康开始实施减肥措施来，而减肥的方法有很多，其中通过调整饮食方案，多吃点有助于减肥的食物或者菜都有一定的减肥效果。
近年来肥胖问题愈加突出，人们不得不开始关注身体健康开始实施减肥措施来，而减肥的方法有很多，其中通过调整饮食方案，多吃点有助于减肥的食物或者菜都有一定的减肥效果。
吃白菜、番茄、西葫芦，这三样菜能起到减肥效果，这三种菜都有解毒清热以及通利肠胃的作用功效，当中含有丰富的维生素A、B、C等营养元素，能促进肠道蠕动。