避免长时间高声佩戴耳机，远离噪音，注意休息。
长时间听耳机，声压直接进入耳内，集中地传递到很薄的鼓膜上，没有一点缓冲的余地，这样就刺激了听神经的末梢，刺激的冲动引起听神经的异常兴奋，极容易造成听觉疲劳。
长时间听耳机，声压直接进入耳内，集中地传递到很薄的鼓膜上，没有一点缓冲的余地，这样就刺激了听神经的末梢，刺激的冲动引起听神经的异常兴奋，极容易造成听觉疲劳。
音量不可以太大，耳机更容易损害听力完全是因为用耳机听时容易使音量过大。所以注意不要使音量过大，还有连续使用的时间不要太长，通常不要超过一个小时。