家人要给予理解和陪伴,帮助尽快度过更年期,尝试培养兴趣爱好,转移注意力,经常进行户外运动,呼吸新鲜空气,放松心情。女性更年期的表现有情绪易激动,容易发脾气,还伴有焦虑、记忆力下降、失眠多梦、注意力不集中的症状。