注意休息，少熬夜，保持充足的睡眠。营养均衡：营养要跟上，多吃水果和蔬菜，少吃那些烧烤、过油腻、油炸、过辣的食物。
你好，可能还是一个气血不足等原因造成的上述情况，您这种情况要多锻炼身体，多吃一些水果蔬菜，牛奶鸡蛋，这种情况可以在医生的指导下服用一些黄芪精口服液等药物。
老是睡不醒怎么回事？
医生你好，我最近总是睡不醒，睡的时间也不少，快八个小时。还是这样。请问老是睡不醒怎么回事？
宁夏医科大学总医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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