经常做胸部运动，在沐浴的时候用冷热水交替顺时针在乳房上进行冲洗以刺激胸部的血液循环。
要以乳头为中心向外顺时针方向按揉乳房，每次至少15分钟。按摩时，双乳应交替促进血液循环。多加蜂蜜、木瓜、自制豆浆和蜂王浆也可以吃葛根粉补充雌激素。
怎么才能有效健康的丰胸
我的胸部很小，我想丰胸，但是又怕整容手术不安全，所以怎样才能有效健康的丰胸？
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