养成每日适当的补充乳制品的习惯，可以吃奶酪或者喝牛奶。
更年期常见的缺钙症状会有，上楼梯的时候常常有疼痛感或者骨折后恢复变慢。
更年期缺钙症状
我舅妈已经绝经了，但她最近又出现了失眠，而且还有膝盖疼的症状，更年期缺钙的症状是什么样的？
北京大学第一医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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多囊卵巢综合征症状多样，涉及多方面健康问题。包括月经异常，如周期延长、闭经或不规则出血；多毛，因雄激素升高，毛发在特定部位增多；约半数患者腹型肥胖；排卵异常致不孕；颈部等皮肤褶皱处有黑棘皮症。这些症状会影响生理周期、外观、生育等。出现症状应及时就医，早诊早治可改善症状、提升生活质量。
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