备孕期间还要注意休息，注意作息规律，适量运动，预防疾病。
备孕期间一般从怀孕前三个月必须开始吃叶酸，吃到怀孕后三个月可以防止胎儿神经管畸形。
备孕期间一般从怀孕前三个月必须开始吃叶酸，吃到怀孕后三个月可以防止胎儿神经管畸形。
备孕饮食方面需要禁烟酒，营养要均衡就可以，多吃新鲜蔬菜水果，尽量不吃有添加剂的食物。
备孕需要吃什么比较好？
我表妹准备备孕要宝宝，我想替她为一下，备孕需要吃什么比较好？
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