平时要注意下肢驱寒保暖，因为受凉容易引起小腿痉挛。平时要多吃些含钙高的食物，适量运动，加强身体锻炼。
小腿肌肉痉挛时应马上握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉，将腿部用力伸直，直到抽筋缓解。或者用热毛巾、热水袋敷于腿肚处，能有效促进肌肉的血液循环，缓解痉挛。
小腿肌肉痉挛症状应该怎么办
我这几天感觉小腿疼，检查说小腿肌肉痉挛症状，不知道应该怎么办？
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