平时可以服用活血化瘀消肿的药物，配合热敷活血通络，最主要的还是减少患肢负重活动，恢复正常可能需要时间比较长，慢慢来吧。
恢复很慢，软骨细胞很难再生的，就像汽车轴承一样，一旦不平就很难恢复正常的，平时可以服用活血化瘀消肿的药物。
髌骨软骨损伤还能恢复吗
我两个多月前发现有髌骨软骨损伤，想问下还能恢复吗？
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