注意颈部的保护，不要受凉或者扭伤。晚上睡觉盖好被子，平时可以选择穿高领的衣服。不要长时间伏案工作等。
热胀冷缩受凉了之后血管收缩，导致颈椎部位肌肉得到的血液供应就比较少，这样就会出现疼痛了。可以选择颈部热敷，理疗，加速血月循环，减轻疼痛。必要时可以中医按摩或者针灸治疗。
受凉脖子后背疼好几天怎么办
我前两天晚上睡觉不小心受凉了，后背的地方疼了几天，怎么办？
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