还需要注意在不疼痛的情况下,在医生的指导下,多锻炼颈部,项部的肌肉力量。双手上举,抬头走路。如果病情严重、并且有明显的神经压迫症状、保守治疗无效,那么首选手术治疗,行前路或后路的间盘摘除,局部扩大减压;如果病变压迫较轻,可以保守治疗。