保持生活规律化，坚持力所能及的体育锻炼，充实生活内容、陶冶情操，保持心情舒畅及心理、精神上的平静。
围绝经期综合征又称更年期综合征，指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。
围绝经期综合征又称更年期综合征，指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。
围绝经期主要有1、月经紊乱：比较常见的症状是月经周期的改变和不规则阴道出血，也有10%的妇女会突然停经。2、血管舒缩症状：在围绝经期由于植物神经功能紊乱可发生体温调节障碍。