我们在美白同时，也要注意日常生活中的皮肤护理，注意防晒，一定要保持一个良好的作息习惯，不要熬夜。
女性求美者在日常的时候可以多吃一些豆制品，例如豆腐或是豆浆一类的食物，并且多喝一些牛奶，也能够让女性求美者的肌肤美白。如果可以的话还能够使用牛奶去做面膜，这样的话美白效果更加的好。
哪些食物可以食疗美白？
我的皮肤比较黑，特别羡慕皮肤白皙的女性，想知道食疗美白的话，有哪些食物可以美白？
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