建议注意多休息，避免不当的活动和刺激，适当地抬高患肢，调整好心态，养成良好的习惯，促进恢复正常。
脚部外伤以后出现了局部软组织的挫伤，引起了局部肿痛的表现。
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需要通过冰块冷敷局部，这样可以刺激血管收缩，避免血肿加重的情况出现的，过了24小时以后才可以通过热敷的方法治疗的。
脚崴了脚面肿了一个包怎样快速消肿
我脚崴了，脚面肿了一个包，想问一下怎样快速消肿？
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