平时要多注意休息，适当配合推拿、按摩、热敷等治疗，多补充钙质，睡前多做些伸展运动，注意腿部的保暖。
小腿肚抽筋，抽筋时应该将患肢伸直，尤其是将膝关节伸直，然后将踝关节极度背伸，小腿抽筋现象就可以得到明显缓解。
小腿肚抽筋怎么回事
我的小腿总是抽筋，特别疼，已经十多天了，这是怎么回事？
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