月经周期注意保暖和个人卫生,忌辛辣刺激性食物,注意合理作息。
月经期间,如果吃一些生冷食品,同时又过度劳累,精神紧张刺激胃肠粘膜引发消化功能紊乱,脾胃虚寒,从而会出现食欲不振,腹胀腹痛,排便次数增多。