饮食上多吃易消化的东西，不吃香辣东西，不吃过肥腻，过咸的东西，不要喝酒。
更年期盗汗是因为雌激素低下引起的。血管舒缩症状表现为潮热，为血管舒缩功能不健全、不稳定所致，是雌激素降低的特征性症状。
更年期盗汗是因为雌激素低下引起的。血管舒缩症状表现为潮热，为血管舒缩功能不健全、不稳定所致，是雌激素降低的特征性症状。
治疗一般以滋阴止汗为原则，故平时建议食用黑芝麻、桑椹等滋阴之品，也可以食用百合红枣银耳莲子粥以清心火，养心安神；如果汗出较重建议服用知柏地黄丸等中成药以滋肾阴清相火，从而止汗，也可以服用甘麦大枣汤等。