.注意饮食清淡，尽量多喝水，少吃香辣等刺激性的食物。
肌肉酸痛分为两种：一种是运动后疼痛立即出现，但其消失得也快，这种叫做急性肌肉酸痛。另一种是在运动后几小时或一夜之后才出现，并伴有疲倦乏力，甚至会出现肌肉痉挛、僵硬等症状。
肌肉酸痛分为两种：一种是运动后疼痛立即出现，但其消失得也快，这种叫做急性肌肉酸痛。另一种是在运动后几小时或一夜之后才出现，并伴有疲倦乏力，甚至会出现肌肉痉挛、僵硬等症状。
引起回身乏力，头晕等病因有多种的。比如低血糖、贫血等等现象。建议你最好做个空腹血糖血压血常规等检查来看看身体的情况。