要多注意休息，避免过度劳累，适当地进行体育锻炼，循序渐进，避免锻炼过度，增强营养，保证钙的摄入量。
这是过度劳累引起的，平时不经常锻炼的话，一次性锻炼过量的话就会腿痛，晚上热敷，注意休息，可以局部用药。
腿痛膝盖下面痛些怎么办啊
我昨天跑步跑了8圈，今天感觉膝盖下面的骨突起疼，怎么办？
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