要生活规律,适当参加体育锻炼,清淡饮食,多吃蔬菜和水果,多喝水,尽量少吃油腻辛辣刺激性食物。正常情况下,八岁小孩的高压应该在90到100之间,低压应该在60到75之间,小孩的血压降低大多与血容量不足有关。