注意不要长时间的低头工作,要经常的换姿势,尽量不要长时间低头,如果痛的厉害,可以口服止痛药。可以物理治疗,目前医院采用的方法包括小重量的变角度的牵引治疗,针灸治疗,热敷、中药熏蒸热疗,红外线烤电治疗、微波的治疗。