建议注重自身的保养，不要因为工作太忙而忽略了身体方面的健康，调整饮食方面的结构，多吃具有养肾补精的食物，调整生活起居，有良好的生活环境，不要产生不洁的性交
精子质量下降即使能够和卵子结合，但妇女会在妊娠期间内出现早产或流产，这些也都可能是因为精子质量不够高所造成的。弱精症会影响睾丸的生精功能，会造成男性患者的睾丸生精功能衰弱，甚至是萎缩。
精子质量下降即使能够和卵子结合，但妇女会在妊娠期间内出现早产或流产，这些也都可能是因为精子质量不够高所造成的。弱精症会影响睾丸的生精功能，会造成男性患者的睾丸生精功能衰弱，甚至是萎缩。
一般精子活力有五个等级，三级精子活动力好呈直线运动，四级精子活力极好呈快速直线运动，三级和四级活动的精子需要超过50%，活动的精子至少有25%呈直线向前运动，才能说明精子向前运动力好。