保持规律作息,睡眠充足,节制烟酒。加强用眼卫生,避免眼疲劳。黑眼圈是由于作息不规律,情绪波动大,眼疲劳、衰老导致眼部皮肤血管血流速度过于缓慢形成滞流,组织供氧不足,血管中代谢废物积累过多,造成眼部色素沉着。