多吃补肾补气血的食物。平常注意作息规律，多户外活动。
根据您的描述，女性肾亏症状很多，比如长黄褐斑，黑眼圈，怕冷与腰酸痛，口干舌燥，夜尿清长，洪热出汗，月经不调，甚至可能出现不孕症。
肾虚有什么表现
以前身体非常好，在外地工作，上班，家里的全部都是我干，从来都不知道累，最近这段时间经常姚其酸软，口干舌燥的，请问一下这是怎么回事？
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